top of page

Crumble Bars (option vegan)


Une barre composée d’un doux crumble et d’une délicieuse couche de chocolat, ça vous dit ?


La préparation est très simple (comme toujours ihi) : la pâte sert aussi bien pour la base à biscuit que pour le crumble du dessus ! Un deux en un qui vous fera gagner du temps 😋


Un goûter hyper gourmand et réconfortant avec les jours pluvieux qui arrivent !






Les quantités de cette recette sont pour environ 6 parts.


Encore une fois, n’hésites pas à doubler les quantités de la recette, parce que je peux te dire que ça part très vite 🙊


Les ingrédients :


Pour la partie biscuit :

  • 75 g de cacahuètes non salées

  • 110 g de farine de blé/froment T45

  • 35 g de beurre (ou margarine pour une version vegan)

  • 15 - 20 g de sirop d’agave

  • 25 ml de lait de votre choix (ici soja)


Pour la partie chocolat :

  • 60 g chocolat (ou au lait si vous préférez)

  • 20 g de purée de noisettes (ou autre purée d’oléagineux)



Les étapes de préparation :

  1. Commencez par mixer les cacahuètes, puis mélangez-les à la farine.

  2. Dans un autre récipient, faites fondre le beurre au micro-onde pendant 30 seconde. Puis, ajoutez le sirop d’agave, le lait et mélangez.

  3. Versez ensuite le mélange « liquide » dans le mélange « sec ». Commencez par mélanger les deux matières à la spatule, puis continuez avec les mains afin d’obtenir une pâte homogène.

  4. Séparez la préparation en deux et aplatissez la plus grosse des deux moitiés sur une plaque à pâtisserie en forme de carré/rectangle (vous pouvez aussi utiliser des petits moules rectangulaires pour avoir plus faciles).

  5. Pendant ce temps, faites fondre le chocolat au bain-marie, puis mélangez-le à la purée de noisette. versez le mélange de chocolat sur la première moitié de pâte.

  6. Enfin, terminez par émiettez le reste de pâte à crumble sur le dessus. Pré-découpez délicatement les barres avant d’enfourner pour avoir ensuite plus facile à les séparer après cuisson.

  7. Enfournez 15-20 minutes à 170 degrés (il faut que le crumble soit un peu doré).


A déguster chaud ou froid 🤭🤤





Bon appétit !


Si jamais tu testes la recette, n'hésite pas à venir me faire un retour ! Soit dans les commentaires sous cet article, soit sur mon compte instagram : @celia.dietetique.




Comments


Je suis Célia, diététicienne gourmande et engagée, j'ai la volonté de vous faire changer de regard sur l'alimentation et de ne plus faire de la nourriture un problème.

151860941_261911732104660_81895222699401

Welcome

Tu t'intéresses de près ou de loin à l'alimentation végétarienne ?

Je te présente le My Veggie Book, un guide numérique qui regroupe toutes les informations dont tu as besoin pour t'aider au mieux dans ce mode d'alimentation. Il contient en prime, 23 recettes sucrées et salées pour se régaler en toute circonstance !

Ce guide a été créé en collaboration

avec @afoodstoryyy.

Copie de bonne.png

Ebook

bottom of page